5/31

尊重他人的意見之前,先尊重自己的意見

所以我要把我的意見說出來。

這樣對誰都好是不是?

越界了,地雷區

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早餐:麵包

中餐:蔬果汁+御飯糰+小餅乾

晚餐:鳳梨+苦瓜鹹蛋+海帶+豆干+肉+竹筍湯

  

5/30

去台北吃好多食物

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早餐:巧克力吐司+豆漿

中餐:青菜+蒸魚+絲瓜+湯

晚餐:無糖拿鐵+麵包

 

5/29

有點失望,再去補課

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早餐:全麥饅頭+豆漿

中餐:甘蔗筍套餐

 晚餐:2口白飯+番茄蛋+青菜+素義大利麵

 

5/28

侯硐,妹妹和鬼鬼好可愛!

鬼鬼超愛撒嬌的。

好多貓貓貓

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早餐:漢堡蛋

中餐:米粉湯

晚餐:腳筋套餐

 

5/27

高鐵-台北.

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早餐:no

中餐:五色養生飯

晚餐:忘記了

 

5/26

 

面試很緊張呀!!

路上遇到的幼師笑容好親切,

嫩仙草凍好大碗...吃不完呀!只好打包!

下次或許都要自備保溫便當盒,方便打包!

終於有時間去捐血了!:)

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早餐:NO

午餐:竹筍包子+小碗南洋香檸炒飯(忘了請她少油不加味素)

晚餐:嫩仙草凍2口(配料:密地瓜*2仙草粉粿*5)+飯+高麗菜

 

5/25

 

有機會痊癒嗎?

留下的傷痕是要提醒自己,

不是落入難過陷阱裡。

我只是想安靜一下。

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早餐:巧克力吐司

午餐:7-11香椿炒飯

晚餐:巧克力餅乾*5+西瓜+苦瓜+肉+芭樂+魚+玉米濃湯+高麗菜

 

5/24

 

躲。逃。

WHY?

到底怎麼分?

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早餐:藍莓貝果+健美茶

午餐:7-11愛玉

晚餐:味增豆腐湯+青菜+餅乾+芭樂+西瓜+雞肉

5/23

下雨。

淡淡的微笑。

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早餐:蔬果汁

午餐:薏仁湯

晚餐:味增豆腐湯+青菜+餅乾+芭樂

藍莓貝果從早餐變午餐變晚餐到變成5/24的早餐了~

 

5/22

 對號入座,

傻了。

不安了~

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早餐:巧克力吐司

午餐:日式便當

晚餐:1/3炒飯

 

5/21

今天星期幾?

我記不得了....

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早餐:燒餅蛋

午餐:雞肉潛艇堡+無糖綠

晚餐:忘記了= ="

 

5/20

 

心忐忑,妳還好嗎?

一點點就會是幸福。

快樂是自己給的!

今晚香氛,我好幸福。我懂的!

我又想去上課了!:)好多事想完成。

我信任妳,比我愛妳更重要,很漂亮的一句話(女王力)

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早餐:草莓吐司

午餐:咖哩蛋包飯

晚餐:薰衣草茶+檸檬香茅茶+番茄蛋+5小塊蘇打餅

 

5/19

 

又開始了嗎?

牽不動的嘴角.

今天天氣真的好好喔~

忘記帶相機真可惜!

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早餐:711無糖豆漿

午餐:76k蔬果汁+藍莓貝果

晚餐:鳳梨+絲瓜+竹筍排骨湯+肉+金沙*1

 

5/18

萬事俱備,只欠東風。

so say yes?

But......

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早餐:無糖豆漿

午餐:煙燻鮭魚三明治+每日C柳橙汁200cc

晚餐:小蘇打餅乾*6+鳳梨+高麗菜+空心菜+雞肉+蛋+海苔脆餅+金沙*2

 

5/17

昨天怎麼過的?

只記得下午4堂課....

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早餐:黑糖包+小麻糬

午餐:握飯糰-燕麥

晚餐:西瓜+豬心湯+蛋 (?)

 

5/16

 

轉個念頭想~其實事情沒有想像中複雜~只是當下想不透而已

月亮酒窩微微笑.

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早餐:葡萄吐司(它在難過~)

午餐:炒麵1碗+1塊豬心

點心:黑糖包

晚餐:魚+高麗菜+山蘇+拔絲地瓜*3+炒飯1碗+杏鮑菇

 

5/15

 

很快的月中了!

今天是統測日,四年前我坐在考場,

四年後的今天,我看著考場裡的學生。

今天家族的工作坊很棒~

讓我不想去屏東上課XD!

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早餐:黑糖糕*2

午餐:200g番茄義大利麵+每日C蔓越莓汁200cc

晚餐:紙的部屋-咖哩蛋包雞排飯(飯沒吃完)+冬瓜茶

 

5/14

回台灣本島,好疲倦。

胃很痛!

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早餐:牛雜湯

午餐:NO

晚餐:高麗菜+黑糖糕*3

 

5/13

吉貝沙尾很漂亮!

二崁部落很棒!

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早餐:7-11無糖豆漿300cc

午餐:小管麵線(不喝湯)

晚餐:馬路益招牌燒肉飯(飯沒吃完)+一口花枝排

飲料:仙人掌冰+蘆薈冰+寶礦力水得

 

5/12

七美-雙心石滬+小台灣,望安-綠蠵龜!

好多羊與牛。

花火節

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早餐:無糖大燕麥片

午餐:白飯+海菜蛋花湯

晚餐:海鮮米粉湯

消夜:螃蟹+一口豬腳麵線

 

5/11

下午,

從6萬英尺的天空中,看著小小的台南。

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早餐:忘了~

午餐:7-11素食炒麵+大麥綠茶

晚餐:蘑菇鐵板麵

  

5/10

 

這時候就會想~大一跟大四其實都一樣!忙!

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早餐:碰餅

午餐:無糖豆漿+餅乾+鳳梨

晚餐:1/2小粽子+便當肉*2+鳳梨+碰餅+魚

 

5/9

 

意志力,我要撐住!

放下一切,好好睡!

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早餐:玫瑰四物飲

午餐:2口桂格燕麥片

晚餐:炒麵兩碗+獅子頭+鳳梨

 

5/8

差點趕不上火車~

我一直再找答案 找祕密的答案 找為什麼我沒有安全感及相信人的信任的答案

找為什麼沒辦法進一步的答案

課上好多 快不能消化了!

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早餐:no

午餐:雜糧牛奶麵包

晚餐:1/2獅子頭+炒麵+肉+青菜+鳳梨+脆桃

 

5/7

抱,眼淚

沒食慾!

人在長大,但心是停在過去。

瞭解,尊重,信任,讚美。

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早餐:玫瑰四物飲

午餐:1/3杯的茶

晚餐:蛋花湯不喝湯+一塊肉+杏鮑菇+5塊餅乾+1塊西瓜

 

5/6

咖啡是鎮定劑~

無糖謝謝!

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早餐:無

午餐:品田牧場(番茄梅漬+山藥蘆筍*2+海苔培根起司豬排*1+章魚燒豬排 ( 哇莎米 )*1

       日式鹽烤鯖魚1/2+沙朗豬排(原味)*1+高麗菜絲+日出越光米飯(吃5口)+鮮魚味噌湯(剩湯)

       金針菇茶碗蒸+漬物+蘋果冰醋+果漾鮮奶酪+玄米黑豆抹茶 (熱)

晚餐:草莓口味燕麥片+85C海鹽無糖咖啡 

 

5/5

 校園徵才

該面對的還是得面對~逃避不是解決的辦法

軍旅生活?幼教師?門市人員?台南?台中?

會焦慮呀! 下午就以睡眠逃避!

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早餐:黑糖饅頭

午餐:正忠排骨飯(飯剩2/3未食用)

晚餐:鱈魚一小塊+彩椒肉絲+筍湯+筊白筍(未照相~)

 

5/4

 

秘密,說還是不說?

一個秘密出土,等於是拼圖當中尋獲了遺失的一小塊,找到了才能拼成全貌。

秘密出土是重新詮釋的機會,也是自我整合的開始。

把秘密出土的路上是佈滿荊棘的。

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早餐:紅豆壽桃

午餐:波蜜果菜枝79k+帝王鮭飯糰

晚餐:小黃瓜+小素粽+百菇湯+蓮霧

  我又敗在餅乾的手下~

 

5/3

 

吃完B群就不小心睡著了~

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早餐:燒餅蛋+桂圓蛋糕

午餐:無糖拿鐵+帝王鮭飯糰

晚餐:草莓優格大麥片+西瓜

大敗筆~一包餅乾!(吃完太慚愧~所以不敢拍照...) 

 

5/2

 

我訊息 同理心 積極傾聽(猜對方的心思想說的話幫她說出來)

用具體的語言給鼓勵或建議。

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早餐:萊爾富田園蔬菜約250k。

午餐:蔬菜便當(飯還有2/3未食完)+喉糖1顆

晚餐:波菜抓餅+小杯豆漿+素蒸餃1顆+黑糖粉角豆花1/2碗

大敗筆~一包餅乾!(吃完太慚愧~所以不敢拍照...) 

 

5/1

又是新的一個月瞜~

四月有很棒都有寫日記:)

只是照片還是沒有很OK!

五月再多加油:)!

再增加飲食紀錄吧!

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早餐:1/2黑饅頭+80k蔬果汁+芭樂

午餐:1/2雞肉便當+小餅乾x5

晚餐:1/4飯+水煮花椰菜+豆皮蘿蔔香菇湯+蓮霧+小蛋糕+巧克力爆米花

吃好多唷!!!!!!!= ="

 

 

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